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减肥励志哥夜跑5个月甩肉50斤 调侃已上瘾(图)

2015-04-16 来源: 责任编辑: 点击:

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减肥前后

  渤海早报记者 王英

  昨日,滨海新区“夜跑团”根据既定活动安排围绕泰丰公园进行夜跑,跑团“御用摄像师”李象岭也像往常一样,在跑步前进的同时,随手抓拍一些精彩画面。看着他那灵活的身姿,很难让人想到,5个月前,他还是一个重达110公斤的“大人物”。昨天,对自己更加自信的李象岭告诉记者,眼下,更多的人加入创业大潮,他也要把减肥的这股子劲头儿用在创业上。

  第一次差点跑到吐

  “体重110公斤、腰围3尺3,裤子特别难买,在淘宝都要搜索好半天才能找到大码的裤子;在商城里就更别想了,因为根本没有合适自己的。”身为自由职业者、今年26岁的李象岭回忆减肥之前的情形。2014年8月之前,李象岭从来没想过减肥,他觉得男人胖点很好,看起来结实、有安全感。

  加入跑团之后,看到身边跑友的矫健身姿,李象岭很快做出一个决定:减肥。“我就在想为什么我不能像他们一样穿好看的跑步衣服 ,夏天的时候也可以光着膀子在马路上奔跑呢?于是我跟自己做了一个约定——在年底之前一定要瘦至少20斤!”李象岭说。

  就这样,2014年8月,李象岭正式开始了减肥行动。最初,李象岭根本跑不动,拖着220斤体重的他只能快走,而走完的时候,他几乎要吐了。

  大概走了一个半月后,李象岭开始慢慢尝试着跑,开始跑一公里,再增加到三公里、五公里、十公里。跑了3个月之后,李象岭瘦了差不多二十斤。11月份之后,因为雾霾太严重,李象岭不得不在健身房继续自己的减肥计划。不间断的运动加上少盐少油的健康饮食,李象岭的体重不断下降,今年3月底,坚持了5个月减肥行动的他整整甩掉了50斤肉。

  运动“上瘾”成习惯

  在夜跑团里,知道李象岭减肥经历的成员都称他为“减肥励志哥”,“很多人都说你太有毅力了,太能坚持了。这么说吧,刚开始的三个月,确实需要毅力,因为之前从没有这么大的运动量,去跑步分分钟都要晕倒的节奏,我只能自己给自己打气,坚持坚持再坚持。那个时候觉得自己只有腿不是多余的,其他身体部位都很多余的。”提起自己刚开始减肥的前三个月,李象岭这样说。

  三个月之后,李象岭发现曾经让他痛苦不堪的跑步,不再需要“坚持”这一信念了,因为跑步已变成了他的习惯,“每天不动不跑就不舒服,天天都想跑步,甚至那个阶段我曾逼迫自己不要去跑步,这难道就是传说中的上瘾?”李象岭笑着说。

  下一个目标:创业

  如今,运动、跑步已经变成了李象岭生活的一部分,“以前下班回家就是打游戏、喝酒、聚会,现在是去健身房或者户外跑步。”运动改变了李象岭的生活方式,而减肥的成功也让他有了新的计划,“一直有创业梦想,减肥之后,这个创业梦想就开始着手干了,要开一个经营手串等物品的文玩店。”

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